International Hypopressives Council (IHC) Metodo Ipopressivo Multidiscilinare – 1° Livello

Le BASI del Metodo Ipopressivo. Approfondimento a livello teorico: introduzione agli esercizi ipopressivi, biomeccanica del bacino e del core, pressione intra-addominale con rispettive cause ed effetti, patologie pelvi-perineali ed incontinenza. Apprendimento a livello pratico: le basi della respirazione, le basi dei principi posturali, esercizi preparatori per l’allenamento ipopressivo, esercizi di base al muro e a carico naturale, valutazione del core, della respirazione e della postura.